Das erwartet dich:

Du willst ...

  • ... abnehmen?

  • ... dich wohler in deiner Haut fühlen?

  • ... Fasten kennenlernen?

Hier sind deine Möglichkeiten mit mir und einer tollen Gruppe gemeinsam zu fasten:

Fasten ist von jeher die einfachste Möglichkeit, positiv auf die eigene Gesundheit einzuwirken. Zu allen Zeiten und in allen Kulturen galt Fasten als ein bedeutender Heilungsweg für Körper und Geist. Durch Fasten werden entscheidende Selbstheilungskräfte freigesetzt, der Körper intensiv entgiftet und entschlackt und die Gesundheit enorm gestärkt. Man verliert nicht nur überschüssige Pfunde, sondern auch psychischen Ballast. 

Fasten ist ein ganzheitlicher Vorgang, in den jede einzelne Körperzelle, das Gemüt und auch das Denken des Menschen einbezogen ist.

Die Entgiftung, Entwässerung und Entsäuerung der Gewebe, des Darms und aller Gefäße, wirken sich entlastend auf Herz und Kreislauf aus. Die Lunge kann mehr Sauerstoff aufnehmen und die Atmung wird freier. Dieser positive Effekt wirkt sich auch auf das Muskel-Skelett-System aus, strafft Haut und Bindegewebe und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Durch das Fasten verändert sich auch die Hormonlage, das gesamte Nervensystem wird beruhigt und Stress wird abgebaut. Dies bewirkt eine Harmonisierung im Körper, sorgt für eine ausgeglichene Gemütslage und wirkt sich förderlich auf die Konzentration und auf das Denken aus.

    8 gute Gründe - Fasten ist also ...

    • das älteste Heilmittel der Menschheit,

    • der Einstieg, um selbst aktiv seine Gesundheits-Vorsorge zu gestalten,

    • eine Fähigkeit, die jeder besitzt und jeder ausführen kann,

    • ein natürlicher Bestandteil unseres Daseins und hat nichts mit Entbehrung oder Mangel zu tun

    • eine auf medizinischem Wissen begründete, besondere Ernährungsform,

    • die Möglichkeit, über innere Ernährung und Eigensteuerung aus sich selbst zu leben,

    • die schnellste, angenehmste und gesündeste Methode, abzunehmen,

    • ein Impulsgeber für eine grundlegend gesündere Ernährungs- und Lebensweise

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      Fasten und Wandern

      Wanderungen beim Fasten, in der schönen, unberührten Natur des Rieses haben mehrere positive Effekte auf uns.

      Zum einen wirkt leichte Bewegung, die nicht auf einen Erfolg ausgerichtet ist, kräftigend und belebend auf unser ganzes System. Halten wir uns in einer harmonischen, intakten Natur auf und nimmt man sich Zeit sie wahrzunehmen, wirkt sich ihre Ausgeglichenheit auch auf uns aus. Es ist eine Schönheit, die wir über alle Sinne aufnehmen können. Dadurch erfahren wir eine innere Stärkung und es fällt leicht, den Alltagsstress loszulassen und zu Ruhe und Entspannung zu finden.

      Zum anderen bringt Wandern und die frische Luft unseren Organismus in Schwung und fördert beim Fasten die Ausscheidung von angesammelten Säuren und Schlacken, die den Körper beschweren.

      Durch Bewegung können wir den Fastenstoffwechsel günstig beeinflussen. Wird die Muskulatur beim Fasten kaum gefordert, baut der Körper sie ab und wandelt als erstes die Proteine in Energie um. Beansprucht man seine Muskeln beim Fasten, beginnt der Körper das Fettgewebe in Energie umzuwandeln und schont die Muskulatur.

      Fasten und Wandern ist deshalb in vielerlei Hinsicht eine gute Kombination.

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      Fastenwanderwoche - Aktuelles Angebot

      Es erwartet Sie viele Informationen rund ums Fasten und ein ausgewogenes Rahmenprogramm aus Bewegung, Ruhe und Entspannung.

      Ruth zeichnet sich durch fundiertes Fachwissen aus und wird Ihnen persönlich beratend zur Seite stehen.

      Von Sonntag bis Samstag, Fastenwandern im herrlichen Ries, Üppige Vegetation im Kraterbecken und karge Heidelandschaft auf dem Kraterrand. Die Wandertouren sind ohne große Steigungen bewältigen.

      Die Unterbringung bitte selbst buchen oder zuhause übernachten und täglich anreisen.

      Die Seminargebühr und Fastenverpflegung beträgt nur 360,00 € für die ganze Fastenwoche.

      Sie wohnen zu Hause oder in der eigens von Ihnen organisierten Unterkunft. Angebote finden Sie am Ende der Seite.

      Konzept

      Unsere Fastenseminare werden nach dem Konzept von Dr. Otto Buchinger modifiziert gestaltet.

      Es erwartet Sie eine Fastenverpflegung, die einen schonenden Entgiftungsprozess gewährleistet.

       

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      Fasten-Verpflegung

      Eine Auswahl an verschiedensten Teesorten und die täglich frisch zubereitete Fastenbrühe aus biologischem Gemüse, bilden die Grundlage der Fastenernährung.

      Zudem gibt es Zitronen, Honig und es stehen auch Heilerde und Flohsamen zur Verfügung. Während der Wanderungen Verpflegen wir uns mit Saft und Honig.

      Besonderen Wert legen wir auf das Gleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt und eine ausreichende Versorgung mit allen lebensnotwendigen Vitalstoffen. Ist der Säure-Basen-Haushalt ausgeglichen und die Nährstoffbilanz positiv, funktionieren alle Stoffwechselprozesse optimal. Dadurch können viele unerwünschte „Fastenkrisen“ und „Hungergefühle“ verhindert oder abgemildert werden.

      Daher nutzen wir in unseren Fastenkuren die hilfreiche Wirkung von LaVita Vitalstoffkonzentrat, zusätzlichen Basenstoffen die Ihnen bei Bedarf (gegen Aufpreis) zur Verfügung stehen.

      Sollten Sie sich für weitere fastenbegleitende Maßnahmen interessieren, können Sie gerne Anwendungen hier in der Nähe buchen. Dazu erstellen wir eine Liste. Auch Wassertreten, gehen auf dem nassen Gras uvm. sind möglich, die förderlich und unterstützend auf Ihren Fastenprozess einwirken.

      Fasten-Begleitprogramm
      • Tägliche Wanderungen von 10 – 15 km das entspricht, 3-4 Stunden
      • jeden Morgen Gymnastik
      • Entspannungstechniken, Atemübungen
      • viele Informationen und individuelle Begleitung

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      Ablauf der Woche/Tagesablauf

      Anreisetag: ab 16:00 Uhr Anreise in Ihrer gebuchten Unterkunft, ab16:30 kleine Wanderung rund ums Dorf.

      18:00 Uhr Seminarbeginn, mit wichtigen Informationen rund die Seminarwoche
      anschließend Startreinigung und Einführung in das Fasten. Danach Zeit für sich selbst. Gerne können Sie auch Zuhause abführen, wenn Sie schon öfter gefastet haben.

      Morgens:

      08:30 Uhr
      Frühsport, Anleitung zu Kneipp-Anwendungen und Kreislauftraining

      09:00 Uhr
      Gemeinsames Teetrinken mit Honig, Heilerde und Co. Gesprächsrunde

      10:00 Uhr
      Je nach Jahreszeit und Wetterlage ca. 3-4 Stunden wandern in dem leicht hügeligen
      Erholungsgebiet im Ries. Um die Natur genießen zu können gehen wir täglich ein Stück des Weges schweigend.

      Während des Wanderns werden wir eine Pause machen um unseren Saft zu trinken.

      Nachmittags:    
      Der Nachmittag steht zur freien Verfügung, Zeit für sich oder sich mit einer Massage verwöhnen lassen. Bitte einige Zeit vorher bei Angelika Hertle 09085 920125 oder auch bei Anja, siehe unten "Zusatzangebote". Gerne können Sie in der Wörnitz schwimmen, das Flussfreibad in Oettingen oder den Waldsee in Wemding besuchen. Oder einfach die Ruhe genießen.

      18:30 Uhr
      Gemeinsames Abendessen der frisch zubereiteten Gemüsebrühe.
      Anschließend Vorträge und Gesprächsrunden zu verschiedenen Themen, passend zum Fasten, wie z. B. Fastenstoffwechsel, Ernährung, Aufbauzeit nach dem Fasten, etc.

      Abreisetag: 9.00 Uhr gemeinsames Fastenbrechen mit einem rohen Apfel (auf Wusch kann auch gerne Weitergefastet werden), Abschlussrunde, Abreise

      Terminübersicht - Ihre Auswahl
      • 23. Juni - 29. Juni 2024

        Sonntag 16 - 20 Uhr | Montag bis Freitag 9 - 14 Uhr und 18 - 20 Uhr| Samstag 8 – 10 Uhr

      • 04. August - 10. August 2024

        Sonntag 16 - 20 Uhr | Montag bis Freitag 9 - 14 Uhr und 18 - 20 Uhr| Samstag 8 – 10 Uhr

      Anzahl: 7 Termine

      Bitte mitbringen: Schreibzeug

      Preis pro Person: 360,00 € einschließlich Fastenbetreuung mit gemeinsamen Fastenwandern

      Fastenverpflegung (Bio-Fastensuppen, Bio-Saft, Bio-Zitronen, Bio-Tees)

      morgendliche Bewegungseinheiten für die Gelenkmobilisation, Vorträge zum Fasten und zur Ernährung

      Bitte die Unterkunft selber buchen. (Angebote siehe unten)

       

      Die Leitung - Ruth Hermann
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      • Fastenleiterin für Gesunde SKA Bad Wörishofen

      • Erlebnis Wander Leiterin SKA Bad Wörishofen

      • Kneipp Gesundheitstrainerin

      • Übungsleiterin für Prävention

      • Hauswirtschaftsmeisterin

      • diätetisch geschulte Fachkraft

      Jetzt anmelden

      Fastenwanderwoche: Übernachtungsangebot, bitte selbst buchen!

      Sie wohnen zu Hause oder in der eigens von Ihnen organisierten Unterkunft (Zusatzkosten).

      In Wechingen "Ferienwohnung Hermann"

      E-Mail Adresse: info@hermann-ferienwohnung.de

      Handynummer/Whatsapp: 0160 92456688

      Festnetznummer: 09085 447

      Einzelbelegung im Doppelzimmer

      270,00 €

      Doppelzimmer

      216,00 € pro Person

      Einzelzimmer

      270,00 €

      Einzelzimmer mit Schlafsofa (für zwei Personen)

      216,00 € pro Person

       

      In Schwörsheim "Ferienwohnung Adelheid"

      E-Mail Adresse: adelh.oettle@freenet.de

      Handynummer/Whatsapp: 0160 91059559

      Festnetznummer: 09082 90463

      Einzelbelegung im Doppelzimmer

      246,00 €

      Doppelzimmer

      186,00 € pro Person

      Doppelzimmer bei drei Personen

      120,00 € pro Person

      Alle Doppelzimmer haben, Etagen Dusche/WC und eine Etagen Küche.

      Einzelzimmer mit Dusch/WC und separater Etagen Küche.

      Weitere Übernachtungsangebote finden Sie unter:   https://www.ferienland-donau-ries.de

      Bitte buchen Sie Ihre Übernachtung selbst.

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      Zusatzangebote

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      • Anja Wußmann M.A.

        Medizinische Fußpflege Kinesiologie & Human Design System

      • Im Wörth 11,86759 Wechingen Mobil 0157 82613855 Mail awussmann@gmx.de

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      • Angelika Hertle

        Massagepraktikerin

      • Kreißstraße 21, 86759 Wechingen | Massagen bitte einige Zeit vorher buchen bei Angelika Hertle 09085 920125 oder angelika.hertle@t-online.de