Du willst ...

  • ... abnehmen?

  • ... dich wohler in deiner Haut fühlen?

  • ... Fasten kennenlernen?

Hier sind deine Möglichkeiten mit mir und einer tollen Gruppe gemeinsam zu fasten:

Fasten ist von jeher die einfachste Möglichkeit, positiv auf die eigene Gesundheit einzuwirken. Zu allen Zeiten und in allen Kulturen galt Fasten als ein bedeutender Heilungsweg für Körper und Geist. Durch Fasten werden entscheidende Selbstheilungskräfte freigesetzt, der Körper intensiv entgiftet und entschlackt und die Gesundheit enorm gestärkt. Man verliert nicht nur überschüssige Pfunde, sondern auch psychischen Ballast. 

Fasten ist ein ganzheitlicher Vorgang, in den jede einzelne Körperzelle, das Gemüt und auch das Denken des Menschen einbezogen ist.

Die Entgiftung, Entwässerung und Entsäuerung der Gewebe, des Darms und aller Gefäße, wirken sich entlastend auf Herz und Kreislauf aus. Die Lunge kann mehr Sauerstoff aufnehmen und die Atmung wird freier. Dieser positive Effekt wirkt sich auch auf das Muskel-Skelett-System aus, strafft Haut und Bindegewebe und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Durch das Fasten verändert sich auch die Hormonlage, das gesamte Nervensystem wird beruhigt und Stress wird abgebaut. Dies bewirkt eine Harmonisierung im Körper, sorgt für eine ausgeglichene Gemütslage und wirkt sich förderlich auf die Konzentration und auf das Denken aus.

    8 gute Gründe - Fasten ist also ...

    • das älteste Heilmittel der Menschheit,

    • der Einstieg, um selbst aktiv seine Gesundheits-Vorsorge zu gestalten,

    • eine Fähigkeit, die jeder besitzt und jeder ausführen kann,

    • ein natürlicher Bestandteil unseres Daseins und hat nichts mit Entbehrung oder Mangel zu tun

    • eine auf medizinischem Wissen begründete, besondere Ernährungsform,

    • die Möglichkeit, über innere Ernährung und Eigensteuerung aus sich selbst zu leben,

    • die schnellste, angenehmste und gesündeste Methode, abzunehmen,

    • ein Impulsgeber für eine grundlegend gesündere Ernährungs- und Lebensweise

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      Fasten und Wandern

      Wanderungen beim Fasten, in der schönen, unberührten Natur des Rieses haben mehrere positive Effekte auf uns.

      Zum einen wirkt leichte Bewegung, die nicht auf einen Erfolg ausgerichtet ist, kräftigend und belebend auf unser ganzes System. Halten wir uns in einer harmonischen, intakten Natur auf und nimmt man sich Zeit sie wahrzunehmen, wirkt sich ihre Ausgeglichenheit auch auf uns aus. Es ist eine Schönheit, die wir über alle Sinne aufnehmen können. Dadurch erfahren wir eine innere Stärkung und es fällt leicht, den Alltagsstress loszulassen und zu Ruhe und Entspannung zu finden.

      Zum anderen bringt Wandern und die frische Luft unseren Organismus in Schwung und fördert beim Fasten die Ausscheidung von angesammelten Säuren und Schlacken, die den Körper beschweren.

      Durch Bewegung können wir den Fastenstoffwechsel günstig beeinflussen. Wird die Muskulatur beim Fasten kaum gefordert, baut der Körper sie ab und wandelt als erstes die Proteine in Energie um. Beansprucht man seine Muskeln beim Fasten, beginnt der Körper das Fettgewebe in Energie umzuwandeln und schont die Muskulatur.

      Fasten und Wandern ist deshalb in vielerlei Hinsicht eine gute Kombination.

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      Fastenwanderwoche - Aktuelles Angebot

      Es erwartet Sie viele Informationen rund ums Fasten und ein ausgewogenes Rahmenprogramm aus Bewegung, Ruhe und Entspannung.

      Das Team, dass Sie die Woche über begleitet, zeichnet sich durch fundiertes Fachwissen aus. Einerseits Ruth als erfahrene Fastenleiterin und Karin als Kräuterfrau, Natur- und Landschaftsführerin auch mit langjähriger Erfahrung. Für persönliche Beratungen steht Ruth an Ihrer Seite.

      Von Sonntag bis Samstag, Fastenwandern im herrlichen Ries, Üppige Vegetation im Kraterbecken und karge Heidelandschaft auf dem Kraterrand, meist ohne große Steigungen bewältigen zu müssen. Die Unterbringung bitte selbst buchen.

      Die Seminargebühr und Fastenverpflegung beträgt nur 360,00 € für die ganze Fastenwoche.

      Sie wohnen zu Hause oder in der eigens von Ihnen organisierten Unterkunft. Angebote finden Sie am Ende der Seite.

       

      Konzept

      Unsere Fastenseminare werden nach dem Konzept von Dr. Otto Buchinger modifiziert gestaltet.

      Es erwartet Sie eine Fastenverpflegung, die einen schonenden Entgiftungsprozess gewährleistet.

       

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      Fasten-Verpflegung

      Eine Auswahl an verschiedensten Teesorten und die täglich frisch zubereitete Fastenbrühe aus biologischem Gemüse, bilden die Grundlage der Fastenernährung.

      Zudem gibt es Zitronen, Honig und es stehen auch Heilerde und Flohsamen zur Verfügung. Während der Wanderungen Verpflegen wir uns mit Saft und Honig.

      Besonderen Wert legen wir auf das Gleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt und eine ausreichende Versorgung mit allen lebensnotwendigen Vitalstoffen. Ist der Säure-Basen-Haushalt ausgeglichen und die Nährstoffbilanz positiv, funktionieren alle Stoffwechselprozesse optimal. Dadurch können viele unerwünschte „Fastenkrisen“ und „Hungergefühle“ verhindert oder abgemildert werden.

      Daher nutzen wir in unseren Fastenkuren die hilfreiche Wirkung von LaVita Vitalstoffkonzentrat, zusätzlichen Basenstoffen die Ihnen bei Bedarf (gegen Aufpreis) zur Verfügung stehen.

      Sollten Sie sich für weitere fastenbegleitende Maßnahmen interessieren, können Sie gerne Anwendungen hier in der Nähe buchen. Dazu erstellen wir eine Liste. Auch Wassertreten, gehen auf dem nassen Gras uvm. sind möglich, die förderlich und unterstützend auf Ihren Fastenprozess einwirken.

      Fasten-Begleitprogramm
      • Tägliche Wanderungen von drei bis vier Stunden
      • jeden Morgen Gymnastik
      • Entspannungstechniken, Atemübungen
      • viele Informationen und individuelle Begleitung

       

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      Ablauf der Woche/Tagesablauf

      Anreisetag: ab 16:00 Uhr Anreise in Ihrer gebuchten Unterkunft

      18:00 Uhr Seminarbeginn, mit wichtigen Informationen rund die Seminarwoche
      anschließend Startreinigung und Einführung in das Fasten und eine kurze Wanderung. Danach Zeit für sich selbst. Gerne können Sie auch Zuhause abführen, wenn Sie schon öfter gefastet haben.

      Morgens:

      08:30 Uhr
      Frühsport, Anleitung zu Kneipp-Anwendungen und Kreislauftraining

      09:00 Uhr
      Gemeinsames Teetrinken mit Honig, Heilerde und Co. Gesprächsrunde

      10:00 Uhr
      Je nach Jahreszeit und Wetterlage ca. 3-4 Stunden wandern in dem leicht hügeligen
      Erholungsgebiet im Ries. Um die Natur genießen zu können gehen wir täglich ein Stück des Weges schweigend.

      Während des Wanderns werden wir eine Pause machen um unseren Saft zu trinken.

      Nachmittags:    
      Der Nachmittag steht zur freien Verfügung, Zeit für sich oder sich mit einer Massage verwöhnen lassen
      Gerne können Sie in der Wörnitz schwimmen, das Flussfreibad in Oettingen oder den Waldsee in Wemding besuchen. Oder einfach die Ruhe genießen.

      18:30 Uhr
      Gemeinsames Abendessen der frisch zubereiteten Gemüsebrühe.
      Anschließend Vorträge und Gesprächsrunden zu verschiedenen Themen, passend zum Fasten, wie z. B. Fastenstoffwechsel, Ernährung, Aufbauzeit nach dem Fasten, etc.

      Abreisetag: 9.00 Uhr gemeinsames Fastenbrechen mit einem rohen Apfel (auf Wusch kann auch gerne Weitergefastet werden), Abschlussrunde, Abreise

      Terminübersicht - Ihre Auswahl
      • 24. - 30 Juli 2022

        24.07. 16 - 20 Uhr | Montag bis Freitag 9 - 14 Uhr und 18 - 20 Uhr| 30.07. 8 - 10

      • 11. - 17. September 2022

        11.09. 16 - 20 Uhr | Montag bis Freitag 9 - 14 Uhr und 18 - 20 Uhr | 17.09. 8 - 10

      Anzahl: 7 Termine

      Bitte mitbringen: Schreibzeug

      Preis pro Person: 360,00 € einschließlich Fastenbetreuung mit gemeinsamen Fastenwandern

      Fastenverpflegung (Bio-Fastensuppen, Bio-Saft, Bio-Zitronen, Bio-Tees)

      morgendliche Bewegungseinheiten für die Gelenkmobilisation, Vorträge zum Fasten und zur Ernährung

      Bitte die Unterkunft selber buchen. (Angebote siehe unten)

       

      Die Leitung - Ruth Hermann
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      • Fastenleiterin für Gesunde

      • Hauswirtschaftsmeisterin

      • diätetisch geschulte Fachkraft

      • Kneipp Gesundheitstrainerin

      • Übungsleiterin für Prävention

      Jetzt anmelden

      Fastenwanderwoche: Übernachtungsangebot, bitte selbst buchen!

      Sie wohnen zu Hause oder in der eigens von Ihnen organisierten Unterkunft (Zusatzkosten).

      In Wechingen "Ferienwohnung Hermann"

      E-Mail Adresse: info@hermann-ferienwohnung.de

      Handynummer/Whatsapp: 0160 92456688

      Festnetznummer: 09085 447

      Einzelbelegung im Doppelzimmer

      246,00 €

      Doppelzimmer

      186,00 € pro Person

      Einzelzimmer

      246,00 €

      Einzelzimmer mit Schlafsofa (für zwei Personen)

      186,00 € pro Person

       

      In Schwörsheim "Ferienwohnung Adelheid"

      E-Mail Adresse: adelh.oettle@freenet.de

      Handynummer/Whatsapp: 0160 91059559

      Festnetznummer: 09082 90463

      Einzelbelegung im Doppelzimmer

      246,00 €

      Doppelzimmer

      186,00 € pro Person

      Doppelzimmer bei drei Personen

      120,00 € pro Person

      In Fessenheim "Gästezimmer bei Karin"

      E-Mail Adresse: karin.neupert@gmx.de

      Handynummer/Whatsapp: 0173 6154143

      Festnetznummer: 09085 4999915

      Einzelbelegung im Doppelzimmer

      246,00 €

      Doppelzimmer

      186,00 € pro Person

      Matratzenlager

      90,00 € pro Person

      Alle Doppelzimmer haben, Etagen Dusche/WC und eine Etagen Küche.

      Einzelzimmer mit Dusch/WC und separater Etagen Küche.

      Weitere Übernachtungsangebote finden Sie unter:   https://www.ferienland-donau-ries.de

      Bitte buchen Sie Ihre Übernachtung selbst.

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